Et møte med veggen……

Alle har sett en vegg.

Men alle har ikke møtt veggen.

Igrunn et rart utrykk ” jeg har møtt veggen” og alle skjønner hva du mener om du skulle si akkurat det.

Hadde du sagt ” Jeg har møtt Jesus” så hadde ikke folk trodd på deg. Rare greier ……

Men om du skulle ha møtt veggen, ikke bokstavelig talt, så er det håp i enden av veggen…..tunnelen. Enda et metafor

Det er jo mange årsaker til at ting skjer som det skjer og at man føler at man ikke kommer noen vei.

Men jeg har sjekket opp litt info om dette  ( husk at dette er et forslag som jeg mener uten å ha snakket med akkurat deg, så det kan bety at noe annet passer bedre for deg) :

Jeg tenker med engang:

Binyrer, binyrer, binyrer.

Jeg ser på bloggen min at folk er veldig opptatt av nyrer , for det mest søkte ordet på min blogg er  nyrer.

Men det er lite søk på binyrer. Tenk at på latinsk heter de Glandula adrenalis og det betyr (direkte oversatt) adrenalin kjertel. Da skjønner man plutselig litt mer.

Negativt stress er følelsen av å ikke strekke til.

Andre vanlige negative stressfaktorer er dårlig kosthold, underskudd på søvn og generell ubalanse i livet med for mye å gjøre og tenke på og for lite tid til å hente seg inn igjen, plutselige hendelser i livet som man har problemer å takle, langvarig medisinbruk………………..

Alt dette fører til en konstant overproduksjon av stresshormonet kortisol, som på sikt kan føre til at binyrene blir overbelastet,trette eller “utbrent”. En av de tingene som kjennetegner utbrenthet er at binyrene slites ut ved konstant stress over lengre tid. Dette er  ofte en langsom prosess, hvor symptomene kommer gradvis og at en ikke merker hvor alvorlig det er før det er gått for langt. 

En  følelse av tretthet som går gradvis over til en mer kronisk tilstand av utbrenthet, der igjen lave nivåer av både kortisol og DHEA. Både DHEA(vitalitet og overskudd) og kortisol (mestring av stress)blir produsert i binyrene.

Det blir en kjedereaksjon når binyrene er i ubalanse. Kroppen reagerer negativt på stress og mister overskudd til å innhente seg etter hverdagslige gjøremål. Selv mentalt blir man utslitt. Og da  kommer ofte angst og depresjoner inn i sykdomsbildet. Og slik er det dessverre med kroppen vår om noe svikter så blir det en slags kjedereaksjon. Synker DHEA og kortisol nivået så vil også testosteron nivået synke. Muskulaturen vil reduseres og endre fasong.

Her kommer en liste over symptomer på binyretretthet:

• Lav stressterskel, tåler ikke å ha det travelt, enten i jobb eller privat.
• Trett, men kan være ”oppgiret” inni seg.
• ”Utbrent ” .
• Vektøkning, spesielt maveregionen.
• Sover dårlig. Nattesvette. hetetokter ellers også.
• Irritert, ”kort lunte.”
• Depresjon, angst.
• Humørsvingninger.
• Konsentrasjonsproblemer.
• Hukommelsesproblemer.
• Svimmel.
• Sukker og salt ”hunger”
• LAVT BLODTRYKK !
• Lavt blodsukker . blodsukkersvingninger, insulinresistens.
• Vonde ledd og muskler, slappe muskler.
• Tørr hud, tynnere hud, mørke ringer under øynene, unormal økt hårvekst i ansikt o.l
• Allergi /intoleranse.
• Kroniske infeksjoner.
• Minus sexlyst.
• Barnløshet.
• m.m

Man må ikke ha alle symptomene men om dine binyrer lider av tretthet eller utbrenthet så har du flere av disse symptomene. Garantert!

Imorgen kommer innlegget over hva man kan gjøre for å styrke binyrene.

♥

Små og store plager i hverdagen

Vi har alle store eller små problemer som gjør hverdagen litt vanskeligere. Og ofte er det små og litt justeringer i livsstilen som kan gjøre ting litt enklere.

Her har jeg samlet om noen små og for noen store plager som kan bli mindre plagsomme med endringer .

Kviser: Kutt ut sukker. Øk fiber innholdet ved å spise mer grønnsaker. Ta tilskudd som Probiotika, Zink, B-vit, C-vit, E-vit og sunne fettsyrer. Matvarer som hjelper er : Avocado, bio- youghurt, brønnkarse, havre, laks, nattlysolje, nesle te, paranætter og spinat

Leddgikt: Kutt ut sukker,  raffinerte karbohydrater, sitrus, alkohol. Spis mer antioksidkanter via frukt/bær,grønnsaker,nøtter,frø,fet fisk,basisk mat. Ta tilskudd som Urbase (taes om kvelden). Og matvarer som hjelper er : ananas, brokkoli, havre,løk, makrell, papaya, rødbeter, sesamfrø og sesam olje.

Astma: Kutte ut animalsk fett og sukker, fjerne matvarer som skaper allergiske reaksjoner ( som melk, hvetemel, nøtter, fisk, sjokolade ++) Matvarer som hjelper: brokkoli, grønn te, gulrot, hvitløk, kajenne, nestle te, nigella frø.

Bihuler: Kutt ut melkeprodukter og sukker. Spise mer grønnsaker som er rike på C- vit og ta tilskuddet Zink. Matvarer som hjelper: Appelsin, blåbær, havre, hvitløk, ingefær, løk, nigella frø, rosmarin, sitron, og timian.

Mild depresjon: Kutt ut alkohol, røyk og sukker. Trene mer og ta tilskudd av sunne fettsyrer og B – vitaminer. Matvarer som kan hjelpe: Havre, laks, makrell, quinoa, spinat, tunfisk og villris.

Eksem: Kutt ut mat som trigger en eksem ( som eksempel sitrus, sukker, hvetemel, nøtter, melk osv) Ta tilskudd av fettsyrer, A-vit og Zink. Matvarer som kan hjelpe: gresskarfrø, grønnkål, kamille te, nattlysolje, pinjekjerner, solhatt, valnøtter.

Herpes: Herpes simplex 1 = forkjølelse sår.  Aminosyren Arginin finnes i sjokolade, korn sorter, kokos, carob, soyabønner, hvitløk, solsikkefrø, ginseng og nøtter gir herpesutbrudd.Herpes viruset trenger aminosyren Arginin for å formere seg. Ta tilskudd som C – vit, Betakaroten, Selen og Zink. Ta store doser C-vit ved utbrudd eks 1 gr. Aminosyren Lysin hemmer utbrudd. Ved utbrudd ta  1 gr  Lysin 2-3 ganger daglig. E – vit i kapsel kan åpnes og smøres direkte på såret.

  Munn sår er vondt, det vet alle som er plaget.

Håper dette kan gi deg en hjelp til å unngå de store utbruddene i fremtiden.

Organene våre

I dette innlegget har jeg skrevet at mannen min skulle få urten Mariatistel som en boost for leveren sin. Noen har spurt meg om hvordan kan jeg vite at leveren trenger hjelp. Og nei, jeg kan ikke se organer. Men innen naturmedisinsk filosofi så kan man tyde mange ting og henge det på de indre organene.

Ta eksempelvis hjertet, innen naturmedisinsk filosofi er mange ting som kan fortelle oss at hjertet er i ubalanse.

*Mangler glede i livet, tretthet, hjertebank, blek, kalde hender og føtter, svak hukommelse, rastløs, engstelse, svimmelhet, drømmer mye, hysteri, panikkfølelse, tale problemer (eks stamming)

Dette styrker hjertet: Sunt næringsrik mat, klorofyllrike grønnsaker,  fettsyrer, antioksidanter, blåbær, hvitløk, ingefær, kamille, mosjon, frisk luft, meditasjon,regelmessig livsstil, pusteøvelser.

Så er det leveren. Typiske lever relaterte lidelser som hodepine,sinne,frustrasjon,depresjoner,bitterhet,kvalme,eksem, kløe,allergi, uro,øresus, svak konsentrasjon, hyperaktivitet, spasmer , tics, muskelsmerter,menstruasjonsforstyrrelser.

Dette styrker leveren: mosjon,”giftfri mat, riktig type og mengde fettsyrer, urtene mariatistel, løvetann,schizandra, angelica sinensis, være åpen og ærlig, lytte til sin intuisjon, fjerne indre press, sinne, og bitterhet og utvikle tålmodighet.

Skal jeg komme med flere organer?

 

Syre og Base i kroppen

Har du hørt og syre og base i kroppen? Boken pH – Miraklet er en god bok som omhandler syre og base i kroppen vår. Jeg har laget et lite sammendrag/ oppsummering av boken. Håper du får med deg essensen av hva syre og base gjør for kroppen.

” Fysisk sykdom skyldes nesten alltid for mye syre, som belaster kroppens syre-base balanse til et punkt der den tvinger kroppen til å skape symptomer på sykdom. Symptomene i startfasen av en syreoverskudd fase kan være sprukken hud, forkjølelse, influensa og bihule problemer. For mye syre = mindre oksygenkonsentrasjon, og funksjoner i cellene opphører. Når kroppen blir utsatt for mye syre begynner blodet å trekke ut alkaliske mineraler ut av vevene som en motvekt(kroppen trekker kalsium ut av knoklene. Beinskjørhet?). Natrium,kalium,kalsium og magnesium er mineraler som egner seg til å nøytralisere eller avgifte sterke syrer. Kroppen er sur og tappes for kalsium og ikke at vi spiser for lite kalsium holdig mat. Kroppen kan f.eks kvitte seg med syrer gjennom huden og fremkalle symptomer som eksem, kviser, byller, hodepine, muskelkramper, ømhet, hevelser, irritasjon, betennelse, samt verking og smerter. Syreavfall blir avleiret i kroppen og deretter kommer ut i blodbanen, gjør til at blodomløpet prøver å kvitte seg med det i flytende form gjennom lunger eller nyrer. Blir det for mye å håndtre blir det deponert til f.eks hjertet, bukspyttkjertelen, lever, tykktarm, eller lagret i fettceller. Mulige tegn på mye syre i kroppen:  Tretthet, fordøyelsesbesvær, diare, tarmsmerter, depresjoner, hyperaktivitet, usosial adferd, astma, sopp, alle betennelse tilstander, utsett, eksem, elveblest, humørsvingninger, hormonubalanse, leddgikt, allergi, tarmgass, sløvhet, søvnløshet, infeksjoner, over- undervekt, dårlig hukommelse, sviende øynde, dårlig næringsopptak. (Dette var bare noen av symptomene som sto i boka). Hos barn kan det også gi utslag som bleie utslett, trøske, kolikk. Kroppen produserer slim for å beskytte slimhinnene. Slimet kapsler inn alle giftstoffene vi får i oss. Og i den forbindelse blir slimet tykt og  ugjennomsiktig for å fange opp giftstoffene og frakte dem ut av kroppen. Giftstoffer som meieriprodukter, animalsk protein, hvitt mel, bearbeidet mat, sjokolade, kaffe og alkohol. Grønnsaker gir ikke opphav av klebig slim.     Rå matvarer er mer basedannende, mens kokte er mer syredannende. Enzymer blir ødelagt ved 48 grader celsius.            Ved å tygge maten ytterst godt, hjelper fordøyelsen med å fordøye maten. Men skal tygge maten så godt at det blir en væskefylt konsistens i munnen. Plantenæringstoffer binder til seg syre og nøytralisere det. Helst mørkegrønne plantenæringstoffer. Spesielt gress arter som hvetegress, bygggress, havregress, kveke, kamut gress, sitron gress er bra mot syre angrep. For å unngå å få syre opphopning i kroppen så må man begrense inntaket av komplekse karbohydrater som poteter, belgfrukter og kornprodukter. Spirer og skudd er basedannende. Hvete og ris er de mest syredannende. Amarant, quinoa og spelt er bare lett syre dannende. Hirse og bokhvete svinger mellom nøytral og lett syreholdig og lett basisk. Hirse inneholder mye proteiner.

Gjærede soyaprodukter som miso og soyasaus bør man holde seg unna. Soyapølse er et bearbeidet produkt og er ikke bra. Fisk inneholder ikke fiber – og danner syre og klebrig slim. Skalldyr er åtseldyr som spiser hva som helst også avføringen til fisken. Resultatet er at de er fulle av toksiner( gift).

Basedannende mat øker den sportslige yteevnen og bygger opp utholdenhet og muskler i tillegg til at den sørger for ren energi.  Frø og nøtter blir basiske når de spirer. Saft fra grønnsaker er veldig basedannende. Basisk frukt er kokosnøtt(frisk), kirsebær og umoden banan.

Frukt er syre dannende pga sukker innholdet, saft er verste sort( fruktsaft / juice). All sukker er syre. Kroppen klarer ikke skille mellom raffinert sukker og frukt sukker eller kunstig sukker. Det eneste sukker som er ok er urten Stevia.

Begrens/kutt ut inntak av egg, kjøtt, sopp, gjær, ferdig saus, surkål, brus,sjokolade, kaffe, koffeinkaffe, mais, mikrobølget mat, kunstig søtningsmiddel “

Dette er tatt ut fra boken pH – miraklet.  I korte trekk. Altså bør man passe på å spise mer grønnsaker, mindre kjøtt, mindre frukt. Boken kommer med en oppskrift på et sunt kosthold 20 % syre og 80 % base. Litt kjøtt og mye grønnsaker.

Også leste jeg et annet sted ang syre og base i kroppen: ” når du har kommet i gang med en mer base kosthold så vil du merke at urinen lukter vondt. Og det er helt normalt. Det betyr at kroppen holder på å skille ut syre”

God base kveld

Diplom som Biopat

For ca 5 år siden bestemte jeg meg for å finne på noe nytt. Jeg hadde lyst til å utdanne meg innen helse men syntes ikke det norske tradisjonelle helsevesenet var tiltalende for meg. Google er kjekt å ha, for jeg googlet en god del før jeg kom over denne siden. Jeg syntes BIOPATI hørtes ut som noe jeg kunne gå god for. Biopati kommer av det greske ordet Bios = liv og Patos = følelse, lidelse, sykdom. Biopati er en naturmedisinsk, helhetlig analyse- og terapiform som kombinerer amerikansk biologisk medisin, tysk immun- og symbioseterapi og skandinavisk naturmedisin, som jo har sterke innslag fra østen.

Jeg søkte på skolen og startet opp høsten 2006. Har vært i full jobb hele tiden og har prioritert litt annerledes enn jeg gjorde før jeg startet på skole. Det  det var kjempe spennende fra første stund og lærerne og mine med elever var kjempe hyggelige. 

Vi har lært så mye.

På timeplanen hadde vi: Naturmedisinsk filosofi, ernæringsterapi, psykologi og selvutvikling, urtemedisin, symbioseterapi, irisanalyse, tungeanalyse, fotsoneterapi, øreakupunktur, kinesiologi, biopatiskstrategi og  VEKS-fag.

Det har vært avsluttende eksamener og innlevering oppgaver etter hvert fag. Siste halve året har vi hatt praksis tid. Det er alltid veldig spennende hvor vi virkelig får prøvd ut alt vi har lært. Det aller siste vi hadde var skriftlig hoved eksamen og praktisk eksamen. Og om det ikke var nok med det så har vi hatt en hovedoppgave/fordypning oppgave.  Jeg skrev om ” Fiber og tarmhelse” .

Og nå kommer det som jeg egentlig skulle fortelle. Trommevirvel……..

 

Jeg fikk beviset i posten på fredag. Jeg burde vært å hentet det selv på skolen men det passet seg ikke slik.

Beviset på at jeg er BIOPAT.

Er veldig fornøyd med meg selv om dagen.  Har hentet frem noen av notatene fra forelesningene mine og her står det mye nyttig. Eksempelvis fra en forelesning om vitaminer og mangel av vitaminer:

” Sprekker i munnviken – jern, folinsyre, B2 og B6.      PMS – zink, magnesium, B6.        Eksem, tørrhud – zink, fettsyrer.

Fra en annen forelesning:

“Candida er en allergi som utløses av soppen Candida albicans. Medikamenter, stress og dårlig kosthold kan føre til overflod av candida sopp. Både oralt og vaginalt. Oralt/munn – trøske – belegg  på tunge. Vaginalt – unormal utflod, kløe og sårhet. Overvekst av Cabdida kan føre til en rekke helseplager bl.an. vektøkning, irritabel tarm, humørforstyrrelser,tretthet,og hang etter spesielle matvarer, kviser,allergier, angst, depresjoner, migrene, mangel på konsentrasjon og mottakelig for infeksjoner. NB: ikke sukker, mer melkesyre bakterier ( helsekost), mer hvitløk og olivenblad eatrakt (helsekost)”

Jeg kommer tilbake med mer Biopati. Sees snart igjen

 

 

SUKKER – en versting blant oss

Jeg holder på å lese boka til Dag Viljen Poleszynski som heter SUKKER – en snikende fare.

Nå som jeg har levd 2,5 uke uten sukker, så må jeg si at jeg er stolt av meg selv. For det går så bra. Jeg savner ikke sukker. Og etter at jeg begynte å lese boka så må jeg si at sukker er ikke noe å savne. Jeg har bare kommet til side 71 men jeg er lettere sjokket over hva sukker gjør mot kroppen vår.

Som f. eks : -Sukker stimulerer bukspyttkjertelen til å øke blodets innhold av insulin. Insulin gjør at årene ikke utvider seg, noe som bidrar til høyt blodtrykk og betennelsesreaksjoner i årene. Samtidig stimulerer insulin dannelsen av fett som sirkulerer i blodbanen, og også fett som deponeres i fettcellene på buken og andre steder (Poleszynski).

Så alle med vonde skuldre, leddsmerter og andre betennelse tilstander – slutt med sukker. Jeg har selv vært svært plaget med vonde skuldre. Jeg oppdaget at når jeg spiste sjokolade så ble tilstanden verre. Jeg trodde først at selve sjokoladen var skurken men det var jo sukkeret. Og jeg skriver var, for jeg har ikke vondt i mine skuldre lenger.

Hør på dette:   -Et høyt sukker inntak “stjeler” kalsium, magnesium og andre mineraler fra skjelettet. Det skjer ved at urinen skiller ut mer mineraler, noe som kan bidra til beinskjørhet, som mange nordmenn  sliter med( Poleszynski).

Da tenker jeg på alle kvinner som lider av beinskjørhet. Og det kommer til å bli enda fler beinskjøre i fremtiden. Og mennene kommer for full fart dem også. Sjokolade og Cola er en vanlig frokost eller lunsj blant de unge. Og det vil si sukker + sukker til både frokost og lunsj.

Her kommer det en liste over lidelser og symptomer ved stort og langvarig bruk av sukker:

Alkoholisme, allergier, angst, astma, atferdsproblemer, depresjoner, diabetes 2 , eksem, fedme, forstoppelse, gikt, grå stær, hjertesykdommer, hormonproblemer, knokkeltap, konsentrasjonsproblemer, kviser, kreft, betennelses symptomer, magesår, muskelsmerter, nyrestein, nærsynthet, oppblåst mage, beinskjørhet, rynker, psoriasis, redusert levealder, revmatisme, sure oppstøt, svekket fordøyelse, søvnløshet, tannråte, tretthet, vann i kroppen( Polezynski).

Dette er bare noen  av alle plagene som er beskrevet i boka. Og dette er typiske plager som mange er plaget av/med. Om man ikke greier å slutte helt med sukker så reduser inntaket. Og ikke begynn med kunstige søtningstoffer for det medfølger andre bivirkninger som heller ikke er gunstig for oss.