Finn dine svake punkter 2

Jeg har en runde på gang, om ubalanser i kroppen.

Forrige innlegg tok for seg fordøyelesen, mage og milt: http://kroppibalanse.wordpress.com/2011/06/19/finn-dine-svake-punkter-1/

Les det forrige innlegget også. Det henger ihop med dette innlegget.

Og fortsatt er det hentet fra Jennifer Harper sin bok

Her kommer et spørre skjema til.

Og poeng fordelingen foregår slik:

Hvor plaget er du? Svært  plaget 4,   middels plaget  3,   litt plaget  2,   av og til plaget  1,   aldri plaget 0. 

1. Uregelmessig fordøyelse, forstoppelse eller diarè

2. Sterk lukt fra avføring eller tarmgass

3. Dårlig ånde, svetteproblemer og kroppslukt

4. Dårlig lymfedrenasje som viser seg i hevelser i kroppen, dårlig motstand mot infeksjoner

5. Dårlig immunforsvar, har lett for å få virus- eller bakterieinfeksjoner

6. Hoste med eller uten slim, hyppige halsinfeksjoner

7. Soppinfeksjoner, inklusive trøske, fotsopp og ringorm

8. Har brukt antibiotika og/ eller P- piller

9. Pusteproblemer,andpustenhet, astma, emfusem

10.Økt følsomhet for miljøgifter

11. Bi hulebetennelse eller andre neseproblemer, inklusive dårlig luktesans

12. Vansker med å tenke klart

13. Tørr hud, psoriasis, eksem eller dårlig hudfarge

14. For mye eller for lite slim

15. Trang til sterkt krydret mat

16. Blek, hvit hud

17. Tetthet i brystet eller ubehag i nedre del av mage

18. Manglende evne til å “gi slipp” på fortiden, melankoli, nostalgi

19. Sorg, apati, pessimisme og depreson

20. Manglende evne til å beseire negative følelser

Det var mange kjente og ukjente påstander som er relatert til tykktarm og lungene.

Tykktarm og lungene er kroppens evne til å utskille avfallstoffer i kroppen.  Det er ikke å stikke under en stol at vi utsetter kroppen vår for mange gift stoffer. Og ingen ønsker at de skal bli værende i kroppen vår. Det er viktig å hjelpe kroppen til å “gi slipp” på alt det som gjør deg dårligere. Listen fra forrige innlegg er viktig å følge og her kommer tilleggene:

• Fiber er mat til de gode tarmbakteriene, eks linfrø, Husk( loppefrø),
• Innfør daglig tilskudd av Probiotika
• Spis mer grønnsaker. Grønnsaker er basedannende og en kropp som er” mer base, enn syre” avgifter bedre.
• Spis mer frø og spirte frø
• Belgfrukter (eks linser, bønner soya) inneholder mye fiber
• Tang og andre sjøgrønnsaker har en avgiftende  affekt som kan binde til seg gift stoffer ( tungmetaller, miljøgifter, parasitter) på vei ut
• Løk, hvitløk og pepperrot er naturlig antibiotika
• Kanel er virksomt mot bakterier og parasitter
• Vær forsiktig med frukt pga fruktsukker. Spesielt om du er plaget av overskudd av candida sopp.
• Aloe vera juice stimulerer avfallstransporten gjennom tykktarmen og reparerer skader i tykktarms veggen

Det er viktig å ha en tykktarm på “stell”.  Lungene skiller ut karbondioksid og tykktarmen fjerner fast avfall og huden er reserve avfallorgan.

Det vil si om tykktarmen er i skikkelig i ubalanse så blir huden satt inn som avgiftnings organ.

Og da syntes det som kviser og dårlig hud.

Et godt eksempel er Presidenten i Ukraina

Viktor Jusjtsjenko

Før bilde                              Etter bilde

Han ble forgiftet og på veldig kort tid ble ansiktet han vansiret. Huden ble satt inn som avgiftningorgan for avlaste lungene og tykktarmen som var overarbeidet. Det ble påvist store mengder dioksiner i kroppen hans.

Jeg håper ikke at noen opplever noe slikt som han, men vi utsetter oss hele tiden for miljøgifter som gjør til at tykktarmen jobber overtid. Og ingen orker å jobber overtid hele sitt liv og da blir huden ansatt som hjelpemann. Resultatet blir kviser, blek hud, sliten hud, rynker, dype rynker, nupper, brune flekker osv.

Huff dette ble et alvorlig innlegg.

Men uansett det er håp for alle, fortsett på den gode sti.

Sunn mat, gode opplevelser, gode tanker og være snill mot seg selv kan være oppskriften en velfungerende kropp

Sammendrag av Detox uken

Som noen har fått med seg så har jeg hatt (nesten) en uke med avgiftning av kroppen min. Det var en kjempe god følelse. Nå skal jeg komme med et sammendrag av uken min:

♣ Før man starter, må du ha kostholdet ditt på stell. Du kan ikke gå fra et ” dårlig” kosthold til detox kur. Kutt ned på kaffe, alkohol , sukker, bearbeidet mat og hvetemel før du begynner. Det gjør også til at abstinensene blir mindre når du går inn i en detox uke.

♣ Bestem deg på forhånd hva du skal tillate deg. Om du vil at fordøyelses systemet skal ha en skikkelig pause, drikk bare grønnsaksjuice og fruktjuice mange ganger i løpet av en dag. Om du vil ha litt mer å tygge på, lag supper eller pureer av grønnsaker.Kutt ut kjøtt og fisk under en detox kur.

♣ Spis/ drikk næringfullt supermat som Chlorella, Spirulina og annen klorofyll holdig kosttilskudd. Det hjelper både kroppen med avgiftningen samtidig som kroppen får næring.

♣ Ta tilskudd av fettsyrer (Omega 3,6 og 9). Fettet gir faktisk en viss metthetsfølelse i kroppen.

♣ Ta tilskudd av en multivitamin, B- vitamin

♣ Urten Maria Tistel og Schisandra hjelper til med avgiftningen, de hjelper med å få giftstoffene ut av kroppen.

♣ Jeg tok fiber tilskudd som het Husk. Husk er skallet av et Psyllium frø som ikke inneholder kcal. Tilskuddet vil fylle godt opp i tarmene samtidig som den holder tarmene i aktivitet. Og det er kjempeviktig. Det viktigste med en detox er å få giften ut av kroppen. Giften kommer ut gjennom svette, pust,urin, hud og avføring. Derfor vil noen merke dårlig ånde, mer svette og noen ganger kviser. Men det mengden gift i kroppen som avgjør hvordan kroppen reagerer. Jeg opplevde økt svette, dårlig ånde men ingen kviser.

♣ Drikke mye vann. Vann metter en liten stund. Ellers finnes det mange te sorter som har en detox effekt.

♣ Vær moderat aktiv. Ikke ta en hard trenings økt under en detox uke. Jeg syklet rolig og gikk korte turer.

♣ Ta en detox helst på den varme årstiden.

♣ Bonus, vektnedgang. Jeg gikk ned 5 kilo den uken. Jeg har gått opp 0,5 kg, men jeg har passet passet godt på og vært svært nøye på hva jeg har spist etter detox uken. Jeg har holdt meg til mat varer med kortest ingrediens liste og spiser jeg lite karbohydrater.

Jeg kan konkludere med at jeg er fornøyd med detox uken min. Følte meg veldig lett etterpå og følte at jeg hadde kvittet meg med avfallstoffer. Jeg har ikke lyst på søtt, ikke usunn mat eller annet som ikke er bra for meg.  Så det er bare å kaste seg på nå mens det er  varmt ute.

Detox+irritasjon= sant

I dag tror jeg igrunn det mest usunne jeg har gjort, er å pusse tennene med Colgate. Ikke det at jeg svelger tannkrem men jeg har tross alt hatt den i munnen før jeg spyttet ut.

Se og hør her:

Denne likner veldig på den jeg lagde i går men med litt nye ingredienser. Det er stangselleri, gulrot, sukkererter,agurk,rødbeter og chili.

Ja det var ca 2 cm med Chili i drikken. Igrunn veldig godt.  Og denne har jeg drukket i hele dag sammen med diverse andre “grønne” drikker og linfrøolje.

Men å jobbe fra morgen til kveld (09-20) i butikk på en detox uke kan være tøft.  Merker at jeg blir litt lettere irritert. Et eksempel kommer nå : En voksen mann mister en pose med 100 klinkekuler i gulvet og  jeg spør pent om han kan hjelpe med å rydde det opp. Og han trekker på skuldrene og gjør ingenting. Det ender med at andre folk i butikken kommenterer det høyt at de syntes folk må rydde opp etter seg. Men mannen bryr seg ikke. Og i det neste øyeblikk kommer det en dame med en liten jente og spør om de kan låne vårt private toalett. Noe jeg er normalt er litt streng på. Men jenta var veldig trengt sa moren. Og de fikk selvsagt låne doen. Og da de kom ut av doen kom klinke- kule mannen og det viste seg at det var pappaen. Men nå kommer essensen i historien. For da jeg skulle slukke for dagen og gikk innom toalettet så lå det en brukt og åpen bleie på gulvet. Inne på vårt private toalett. Jeg eksploderte, først de 100 klinkekuler og en gammel bleie på gulvet. Er det mulig !! Godt det var etter stenge tid for jeg var ikke blid.

Men da jeg kom hjem lagde jeg meg en ny juice. Den ser ikke så frisk å fin ut som den forrige men man skal ikke skue hunden på håret.
For dette var krutt : Sikori salat, gulrot,fenikkel,agurk og  mye chili. Og denne ble HOT. Men god som gull. Jeg står for det jeg sa først i innlegget.. Det blir Colgaten som er det mest usunne jeg har smakt på i dag.

Glemte å si at formen er fin og ikke så vondt i hodet i dag. Ikke så sulten heller så det kommer til å bli så bra…..tror jeg

Litt om alt ♥

Nå begynner jeg å komme i havn før detox uken min. Idag var jeg innom Traktøren for å kjøpe to riste beger / meljevner.

 Denne skal jeg bruke til å riste ut diverse grønne pulver som skal være en del av næringen fra torsdag av.

Grunnen til at jeg begynner med avgiftningen på torsdag er at jeg vet at i løpet av 2. eller 3. dag kan det bli tøft. Det er da gammelt  giftstoff i kroppen begynner å sirkulere rundt i blodbanen. Og det er da man kan begynne å føle seg dårlig. Det beste er at millioner enzymer som vanligvis jobber i fordøyelses systemet begynner da og å rense ut usunne mikrober, parasitter, giftstoffer og skadede celler. Derfor begynner jeg på torsdag ,for da kommer de verste dagene i helgen. Og jeg er klar

Skal bare si til alle som driver med sjokolade laging: De har flotte sjokolade former på Traktøren (i Tønsberg iallefall). Beklager bilde kvaliteten.

Se på de søte endene. Om noen vil så kan jeg formidle sjokoladeformer til andre kanten av landet. De koster 35.- også kommer frakt i tillegg.

Ellers har jeg en annen hyggelig historie å meddele til dere:

Jeg har en katt. Påsan er 1 år og en skikkelig kose katt.

Og tirsdag i forrige uke gikk han en tur ut som vanlig. Da jeg ropte han inn igjen på kvelden så kom han ikke. Han var ikke å se på 6 dager. Vi har letet, hengt opp lapper, vært innom veterinær i tilfelle  noen hadde kjørt på han. I går kveld ba ♥12 åringen til gud om at han måtte komme hjem. Og nå skjønner jo alle hva som skjedde, han dukket opp i natt kl 0400.  Mannen min spratt opp i pur glede over å høre en kjent mjaue lyd. Og vi har alarm på huset, noe han glemte i farten og slo opp døra på vidt gap. Og den lyden skremmer ikke bare innbruddstyver men katter også. Men pusen var sulten, sliten, og klar for mer kos så han kom løpende inn selv i et leven uten like. Og nå er katten i hus igjen og han fot følger oss hele tiden.

Vår rengjøring/ avgiftning/detox

Nå har jeg holdt på med å planlegge en ukes avgiftningskur til meg selv. Jeg har aldri prøvd dette før, derfor er planleggingen gjort nøye.  Om noen har lyst til å prøve det samme så er det viktig at man ikke har alvorlige sykdommer, ikke er gravid, er over 18 år og er mentalt innstilt på å fullføre en avgiftning. Og er du usikker på om dette er noe for deg rådfør deg med legen din. Sånn da var det sagt Jeg skal bestille en del produkter på iherb.com og en del produkter har jeg fra før. Men det meste får du tak i på norske helsekost forretninger. Det er vel bare Bentonite produktet som må bestilles fra iherb.

Innkjøpslisten er lang:

Husk/psyllium

For å holde tarmen i gang og den fyller godt i tarmen.

Bentonite

Vulkansk leire som blir brukt til avgiftning. Skal blandes i vann.

Vitaminer

Mine faste vitaminer

Chlorella

Avgiftning og næring

Hvetegress

Næring

Spirulina

Næring

Magma/grønt pulver (Kan droppes)

Næring

Probiotika

Gode tarmbakterier

Linfrø olje/ Sesamolje

Sunne fettsyrer

Urter

Styrker leveren ( Maria tistel)

Styrker avgiftings prosessen sammen med Maria tistel.

Juice av grønnsaker

Juice maskinen min skal få kjørt seg. Det går an å kjøpe ferdig grønnsaksjuice også.

Styrke lever: gulrot, agurk, rødbeter, ingefær

Styrke nyrene: gulrot, eple, granateple,tranebær,cayennepepper

Rense tarmen: gulrot, hvetegress, persille, hvitløk

Og vann

masse masse vann

+ urteteer

Som du ser så er det ikke mye fast føde, men masse næring og flotte avgiftnings produkter. I neste innlegg forklarer jeg hvordan disse produktene skal settes sammen og hvordan jeg skal ta dem i løpet av den uken jeg skal ta avgiftnings kuren. Har tenkt å starte torsdag 5 mai.

Jeg gleder meg allerede.

Avgiftning/ Detox

Har fått endel spørsmål fra flere, om et spesielt produkt. BIODRAIN  blir solgt i diverse helsekost butikker. Noen lurer på om det har noe for seg og andre lurer på farer og bivirkninger. Biodrain blir produsert av New Nordic Healthcare Aps (Danmark). Dette står det om produktet i en nettbutikk:

BioDrain (detox)

-BioDrain renser ut avfallsstoffer og strammer opp.

Ønsker du mer energi, penere og strammere hud? Da kan BioDrain urtetabletter være løsningen for deg – BioDrain er effektiv detox (utrensing av avfallsstoffer)! BioDrain renser kroppen for overflødig væske og avfallsstoffer. Avfallsstoffer tærer på vår vitalitet. Overflødig væske samler seg under huden, danner cellulitter (“appelsinhud”) og uønskede kilo. BioDrain gjør utrensing (detox) både enkelt, lett og sikkert. BioDrain er et komplett og nøye sammensatt naturmiddel som inneholder tradisjonelle urter, bioflavonoider (300 mg. pr dagsdose), poly- og oligosakkarider, og mineralet kalium. Det er kjente og tradisjonelle naturmidler som BioDrain inneholder og disse er kjent for: sine rensende og oppstrammende egenskaper, for en riktig væskebalanse i kroppen og kroppens celler, er gunstig for tarmen og tarmens bakterieflora, og godt for de små blodkarene i kroppen. BioDrain er produsert i Danmark under farmasøytisk kontroll for renhet og innhold. Øvrige råd under BioDrain detox-kuren: Reduser forbruket av alkohol, kaffe, søtsaker, sukker, rødt kjøtt og fete matvarer når du inntar din BioDrain kur. Øk inntaket av kornprodukter, frisk frukt og grønnsaker under BioDrain kuren. Moderat mosjon anbefales for å stimulere sirkulasjon, respirasjon og utrensing så lenge BioDrain kuren inntaes.

Produktet er sterkt markedsført i media og er til stadighet på tilbud, så jeg skjønner at folk lurer på hva dette er. Jeg har kikket på innholdet.

Listen er ikke lang og det er bra, for om det er for mange forskjellige urter så klarer ikke kroppen å skjønne hva produktet vil. Også er den listet opp etter hva det er mest av.

Innhold pr dagsdose Bio-Drain:

Dosering:
6 tabletter pr dag

1.Radix Chichorii( Sikori): 2000 mg - Radix betyr rot. Sikori er en bitter, nærende og styrkende urt som virker appetittstimulerende, galledrivende, fordøyelsesfremmende, magestyrkende, stoffskiftestimulerende, urindrivende, avførende, betennelsesdempende, styrkende for lever og galleblære, slimløsende, rensende, blodsukkersenkende, blodåreutvidende, blodtrykksenkende og astringerende (rolv.no).

2. Sitrus (bioflavonoider): 780 mg – flavonoider i sitrusfrukt er kan ha en god effekt på betennelsetilstander og motvirker aldring av huden. Bioflavonoider er en antioksidant.

3. Frukt og grønnsaksfibre (pektinholdig): 600 mg – pektin er et fiber. Pektin brukes også til fortykning middel i syltetøy osv.

4. Semen Ispagula(lopperfrø): 600 mg - Avføringsmiddel som øker tarminnholdet, gjør avføringen myk og smører tarmsystemet. Loppefrø virker avførende ved forstoppelse eller treg mage, stoppende ved diaré og dysenteri, astringerende, avkjølende, beroligende, lindrende, irritasjonsdempende, betennelseshemmende, kolesterolsenkende, blodsukkersenkende, appetittdempende, blodrensende og avgiftende  (rolv.no).

5. Trifolium Pratense (rødkløver): 300 mg - Rødkløver er ypperlig å bruke ved kroniske hudproblemer slik som eksem og psoriasis. Den er blodrensende og god ved avgifting av kroppen. Urten er også mye brukt ved overgangsbesvær (urtemedisn vol 2)

6. Taraxacum Officinale (løvetann): 300 mg – Dette også en bitter urt. Den er brukes ofte ved dårlig fordøyelse og forstoppelse. Den styrker leveren. Løvetann rot er også kjempe fin ved hudproblemer som kviser og eksem.

7. Cyanara Scolymus L. (artisjokk): 222 mg – Artisjokk brukes ofte ved avgiftninger og fjerning av giftstoffer i kroppen. Den er vanndrivende og viktig i arbeidet med å skille ut overskudd av syre i kroppen. Artisjokk får leveren til å skille ut ekstra galle slik at nedbrytningen av fett blir enda bedre.

8. Solidago Virgaurea (gullris): 200 mg –   Gullris styrker både lever og nyrer. Den er vanndrivende, og er slimhinnebeskyttende. Den er også god ved hud lidelser.

9. Thymus Vulgaris (timian): 125 mg – Timian er en flott urt som brukes mye ved dårlig fordøyelse, Candida og parasitter i tarmsystemet.

10. Silybum Marianum (marietistel): 120 mg –  Marietistel har kjempe god påvirkning på leveren. Den får leveren til å produsere mer galle. Mange har en “sliten” lever som har jobbet overtid over lang tid. Spesielt i tider hvor sukker, dårlig mat, alkohol, medisin og giftstoffer blir inntatt.

11. Klorofyll: 60 mg –  klorofyll finnes i planter og alger. Chroella og Spirulina er gode kilder. Nå står det ikke i pakningen hvilket klorofyll som er brukt. Sikkert ikke  chroella og spirulina for da hadde det stått på pakningen.

Personlig må jeg si at jeg ble litt imponert av utvalget av urter i produktet. For det er absolutt urter som alle over 30 år burde ta. For da har man kanskje allerede i 15 – 20 år påført kroppen skadlige påkjenninger som dårlig mat, sukker, røyk, alkohol, amalgan, medisin osv. Som et rent detox middel så er den for svak, men funger som en lett vår rengjøring. For de som allerede har prøvet Biodrain og opplevd hodepine osv. Det kommer av at leveren får hjelp til å avgifte kroppen og gift stoffene er rundt om i kroppen og trenger hjelp til å komme ut. Drikk vann, masse vann.

Urtemedisin boken min fra skolen som finnes i Vol 1 og Vol 2 av Fride Aasen.

Jeg ble ihvertfall litt klokere ang produktet. Tror ikke jeg ville brukt den som en kur men mer som et kosttilskudd. Spesielt siden jeg akkurat gått over til en ny og bedre livsstil. Og kroppen trenger tid på å restituere seg. Husk at man har brukt mange år på få kroppen der den er i dag. Og om det ikke er en frisk kropp så trenger den både hjelp og tid på å komme tilbake  til det velværet som preger de fleste barn.  Og husk,at vi bærer på ulike grader av forgiftninger. God helg.

Syk, sykere, sykest

Jeg har fulgt med mange blogger det siste året som omhandler helse og livsstil. Har lagt merke til at mange forteller at de blir syke etter at de endret livsstil. De forteller at de blir forkjølet, vond hals og gamle betennelser blusser opp igjen.

Og mange er selvsagt skuffet over at det kommer etter at de har vært flinke med kosthold, stumpet røyken og begynt med trening. Det skjønner jeg godt. Jeg har opplevd dette selv etter at jeg begynte med min livsstil endring. Jeg startet 12 januar 2011, om noen skulle lure.

Alle har sett en eller flere filmer med Jurassic Park.

Også ser du for deg scenen i filmen hvor du bare ser et glass med vann og vannet beveger seg og samtidig hører en “dump” lyd i det fjerne. Altså skjønner jo vi seerne at  dinosaurene kommer. Sånn har jeg det med ei tann nå om dagen. Som har ligget “brakk” lenge. Jeg kjenner liksom dunket når dinosaurene kommer. Jeg hadde litt trøbbel med den for mange år siden og tannlegen sa at jeg skulle vente å se. Joda,  jeg ventet, og plutselig var det helt greit med tanna. Men nå, etter over 2 mnd med sunn livsstil begynner tanna å krangle igjen. Og nå skal jeg fortelle dere hvorfor dette skjer:

For det første har kroppen hatt nok med å holde hjula i gang når jeg har pøst på med sukker, hvetemel og annet usunn junkfood. Kroppen har hatt så mye å gjøre at den måtte kapsle inn betennelsen( i tanna) for den har jo ikke tid med sånn tull nå. Kroppen har nok med å omsette sukker, klissete hvetemel osv . Men nå som  jeg ikke putter så mye rart i kroppen har den plutselig tid til ta frem den innkapslede betennelsen i tanna og skal prøve å gjøre noe med den selv.

Men det betyr jo bare at kroppen er på rett vei. Den begynner å rydde opp i alt som er gjort feil tidligere. Og da er flott å hjelpe til med vitaminer, mineraler og urter. Og fortsette med den gode og nye livsstilen. Da er Chrolella en flott ting å ta. Og urten mariatistel (Silybum marianum), leverens beste venn. Og leveren er avgiftnings organ nr 1. Og den trenger ofte hjelp.