Organene våre

I dette innlegget har jeg skrevet at mannen min skulle få urten Mariatistel som en boost for leveren sin. Noen har spurt meg om hvordan kan jeg vite at leveren trenger hjelp. Og nei, jeg kan ikke se organer. Men innen naturmedisinsk filosofi så kan man tyde mange ting og henge det på de indre organene.

Ta eksempelvis hjertet, innen naturmedisinsk filosofi er mange ting som kan fortelle oss at hjertet er i ubalanse.

*Mangler glede i livet, tretthet, hjertebank, blek, kalde hender og føtter, svak hukommelse, rastløs, engstelse, svimmelhet, drømmer mye, hysteri, panikkfølelse, tale problemer (eks stamming)

Dette styrker hjertet: Sunt næringsrik mat, klorofyllrike grønnsaker,  fettsyrer, antioksidanter, blåbær, hvitløk, ingefær, kamille, mosjon, frisk luft, meditasjon,regelmessig livsstil, pusteøvelser.

Så er det leveren. Typiske lever relaterte lidelser som hodepine,sinne,frustrasjon,depresjoner,bitterhet,kvalme,eksem, kløe,allergi, uro,øresus, svak konsentrasjon, hyperaktivitet, spasmer , tics, muskelsmerter,menstruasjonsforstyrrelser.

Dette styrker leveren: mosjon,”giftfri mat, riktig type og mengde fettsyrer, urtene mariatistel, løvetann,schizandra, angelica sinensis, være åpen og ærlig, lytte til sin intuisjon, fjerne indre press, sinne, og bitterhet og utvikle tålmodighet.

Skal jeg komme med flere organer?

 

Syre og Base i kroppen

Har du hørt og syre og base i kroppen? Boken pH – Miraklet er en god bok som omhandler syre og base i kroppen vår. Jeg har laget et lite sammendrag/ oppsummering av boken. Håper du får med deg essensen av hva syre og base gjør for kroppen.

” Fysisk sykdom skyldes nesten alltid for mye syre, som belaster kroppens syre-base balanse til et punkt der den tvinger kroppen til å skape symptomer på sykdom. Symptomene i startfasen av en syreoverskudd fase kan være sprukken hud, forkjølelse, influensa og bihule problemer. For mye syre = mindre oksygenkonsentrasjon, og funksjoner i cellene opphører. Når kroppen blir utsatt for mye syre begynner blodet å trekke ut alkaliske mineraler ut av vevene som en motvekt(kroppen trekker kalsium ut av knoklene. Beinskjørhet?). Natrium,kalium,kalsium og magnesium er mineraler som egner seg til å nøytralisere eller avgifte sterke syrer. Kroppen er sur og tappes for kalsium og ikke at vi spiser for lite kalsium holdig mat. Kroppen kan f.eks kvitte seg med syrer gjennom huden og fremkalle symptomer som eksem, kviser, byller, hodepine, muskelkramper, ømhet, hevelser, irritasjon, betennelse, samt verking og smerter. Syreavfall blir avleiret i kroppen og deretter kommer ut i blodbanen, gjør til at blodomløpet prøver å kvitte seg med det i flytende form gjennom lunger eller nyrer. Blir det for mye å håndtre blir det deponert til f.eks hjertet, bukspyttkjertelen, lever, tykktarm, eller lagret i fettceller. Mulige tegn på mye syre i kroppen:  Tretthet, fordøyelsesbesvær, diare, tarmsmerter, depresjoner, hyperaktivitet, usosial adferd, astma, sopp, alle betennelse tilstander, utsett, eksem, elveblest, humørsvingninger, hormonubalanse, leddgikt, allergi, tarmgass, sløvhet, søvnløshet, infeksjoner, over- undervekt, dårlig hukommelse, sviende øynde, dårlig næringsopptak. (Dette var bare noen av symptomene som sto i boka). Hos barn kan det også gi utslag som bleie utslett, trøske, kolikk. Kroppen produserer slim for å beskytte slimhinnene. Slimet kapsler inn alle giftstoffene vi får i oss. Og i den forbindelse blir slimet tykt og  ugjennomsiktig for å fange opp giftstoffene og frakte dem ut av kroppen. Giftstoffer som meieriprodukter, animalsk protein, hvitt mel, bearbeidet mat, sjokolade, kaffe og alkohol. Grønnsaker gir ikke opphav av klebig slim.     Rå matvarer er mer basedannende, mens kokte er mer syredannende. Enzymer blir ødelagt ved 48 grader celsius.            Ved å tygge maten ytterst godt, hjelper fordøyelsen med å fordøye maten. Men skal tygge maten så godt at det blir en væskefylt konsistens i munnen. Plantenæringstoffer binder til seg syre og nøytralisere det. Helst mørkegrønne plantenæringstoffer. Spesielt gress arter som hvetegress, bygggress, havregress, kveke, kamut gress, sitron gress er bra mot syre angrep. For å unngå å få syre opphopning i kroppen så må man begrense inntaket av komplekse karbohydrater som poteter, belgfrukter og kornprodukter. Spirer og skudd er basedannende. Hvete og ris er de mest syredannende. Amarant, quinoa og spelt er bare lett syre dannende. Hirse og bokhvete svinger mellom nøytral og lett syreholdig og lett basisk. Hirse inneholder mye proteiner.

Gjærede soyaprodukter som miso og soyasaus bør man holde seg unna. Soyapølse er et bearbeidet produkt og er ikke bra. Fisk inneholder ikke fiber – og danner syre og klebrig slim. Skalldyr er åtseldyr som spiser hva som helst også avføringen til fisken. Resultatet er at de er fulle av toksiner( gift).

Basedannende mat øker den sportslige yteevnen og bygger opp utholdenhet og muskler i tillegg til at den sørger for ren energi.  Frø og nøtter blir basiske når de spirer. Saft fra grønnsaker er veldig basedannende. Basisk frukt er kokosnøtt(frisk), kirsebær og umoden banan.

Frukt er syre dannende pga sukker innholdet, saft er verste sort( fruktsaft / juice). All sukker er syre. Kroppen klarer ikke skille mellom raffinert sukker og frukt sukker eller kunstig sukker. Det eneste sukker som er ok er urten Stevia.

Begrens/kutt ut inntak av egg, kjøtt, sopp, gjær, ferdig saus, surkål, brus,sjokolade, kaffe, koffeinkaffe, mais, mikrobølget mat, kunstig søtningsmiddel “

Dette er tatt ut fra boken pH – miraklet.  I korte trekk. Altså bør man passe på å spise mer grønnsaker, mindre kjøtt, mindre frukt. Boken kommer med en oppskrift på et sunt kosthold 20 % syre og 80 % base. Litt kjøtt og mye grønnsaker.

Også leste jeg et annet sted ang syre og base i kroppen: ” når du har kommet i gang med en mer base kosthold så vil du merke at urinen lukter vondt. Og det er helt normalt. Det betyr at kroppen holder på å skille ut syre”

God base kveld

SUKKER – en versting blant oss

Jeg holder på å lese boka til Dag Viljen Poleszynski som heter SUKKER – en snikende fare.

Nå som jeg har levd 2,5 uke uten sukker, så må jeg si at jeg er stolt av meg selv. For det går så bra. Jeg savner ikke sukker. Og etter at jeg begynte å lese boka så må jeg si at sukker er ikke noe å savne. Jeg har bare kommet til side 71 men jeg er lettere sjokket over hva sukker gjør mot kroppen vår.

Som f. eks : -Sukker stimulerer bukspyttkjertelen til å øke blodets innhold av insulin. Insulin gjør at årene ikke utvider seg, noe som bidrar til høyt blodtrykk og betennelsesreaksjoner i årene. Samtidig stimulerer insulin dannelsen av fett som sirkulerer i blodbanen, og også fett som deponeres i fettcellene på buken og andre steder (Poleszynski).

Så alle med vonde skuldre, leddsmerter og andre betennelse tilstander – slutt med sukker. Jeg har selv vært svært plaget med vonde skuldre. Jeg oppdaget at når jeg spiste sjokolade så ble tilstanden verre. Jeg trodde først at selve sjokoladen var skurken men det var jo sukkeret. Og jeg skriver var, for jeg har ikke vondt i mine skuldre lenger.

Hør på dette:   -Et høyt sukker inntak “stjeler” kalsium, magnesium og andre mineraler fra skjelettet. Det skjer ved at urinen skiller ut mer mineraler, noe som kan bidra til beinskjørhet, som mange nordmenn  sliter med( Poleszynski).

Da tenker jeg på alle kvinner som lider av beinskjørhet. Og det kommer til å bli enda fler beinskjøre i fremtiden. Og mennene kommer for full fart dem også. Sjokolade og Cola er en vanlig frokost eller lunsj blant de unge. Og det vil si sukker + sukker til både frokost og lunsj.

Her kommer det en liste over lidelser og symptomer ved stort og langvarig bruk av sukker:

Alkoholisme, allergier, angst, astma, atferdsproblemer, depresjoner, diabetes 2 , eksem, fedme, forstoppelse, gikt, grå stær, hjertesykdommer, hormonproblemer, knokkeltap, konsentrasjonsproblemer, kviser, kreft, betennelses symptomer, magesår, muskelsmerter, nyrestein, nærsynthet, oppblåst mage, beinskjørhet, rynker, psoriasis, redusert levealder, revmatisme, sure oppstøt, svekket fordøyelse, søvnløshet, tannråte, tretthet, vann i kroppen( Polezynski).

Dette er bare noen  av alle plagene som er beskrevet i boka. Og dette er typiske plager som mange er plaget av/med. Om man ikke greier å slutte helt med sukker så reduser inntaket. Og ikke begynn med kunstige søtningstoffer for det medfølger andre bivirkninger som heller ikke er gunstig for oss.