Feil matkombinasjon

Oppblåst?  Tarmgass? Raping?  Det er mange som er plaget av disse symptomene. I grunn veldig mange.

Det at det blir tarmgass kan komme av at du spiser feil sammensatt mat. Eller feil matkombinasjoner.

Alle har vel spist en vakker dandert forrett med spekeskinke og melon.

Nå skal ikke jeg ødelegge idyllen. Men de gangene jeg spiser dette spiser jeg alltid melonen først. Melon er en av de mest lett fordøyde fruktene vi har. Og spekeskinke inneholder masse proteiner og fett trenger mye lenger tid for å fordøyes.

Kort og enkelt fortalt: Først tar du en bit skinke og en  bit melon. Og fordøyelses prosessen er i gang. Det er bare det at melonen er jo så lettfordøyd og godt i gang allerede. Mens skinken trenger laaaaang tid. Og da blir det krøll i fordøyelses systemet. Melonen kommer ikke forbi skinken og begynner å «gjære» i systemet og begynner å danne gass i tarmsystemet. Og da blir man oppblåst og slipper tarmgass av bare en liten forrett med spekeskinke og melon.

I nesten alle » ferdig »  eller halvfabrikat mat  er det så mange forskjellige ingredienser som tilsammen skaper masse gass og masse trøbbel i fordøyelses systemet vårt.

Om man kombinerer maten riktig så vil man lettere gå ned i vekt, få mer energi, kroppen forbrenner fettet bedre,sikre maksimalt næringsopptak, hindre halsbrann,forstoppelse eller verre ting.

1 : Frukt skal alltid spises alene. Eller halv time før et måltid.

2 : Korn + meieri produkter eller proteiner gir tarmgass

3 : Frukt + grønnsaker gir tarmgass

4 : Frukt + kjøtt gir tarmgass

5 : Frukt + korn eller meieri produkter gir tarmgass

Men nå kommer godbitene:

Frukt alene  =OK 

Korn+ grønnsaker = OK  (som pasta og grønnsaker)

Bønner+grønnsaker = OK

Fisk eller kjøtt + grønnasker  = OK

Det er ikke lett å holde hodet klart i slike situasjoner. Men tenk over det neste gang du opplever oppblåsthet og ikke minst tarmgass. Spiste du feil matkombinasjon?

God appetitt.

 

 

 

Reklamer

19 kommentarer

Filed under Tips

19 responses to “Feil matkombinasjon

  1. Merker at all luft er borte etter jeg begynte med lavkarbo 🙂

  2. Så enkelt og bra forklart. Har en kokebok om akkurat dette som heter Food Combining-ett-eller-annet. 🙂

  3. Bra innlegg! Husker jeg har lest en bok om det samme (husker ikke tittel i farten). Jeg drikker smoothies som inneholder både frukt og proteiner (egg eller proteinpulver). Blir ikke oppblåst av det, men det er sikkert litt individuelt også.

  4. Dette var «grådig tidig» som vi sier i Bergen. Har akkurat lagt igjen en kommentar hos Silje( http://siljesreise.com/gulrot-og-ananasjuice-rawfood-savn/) på nettop dette. Raw food er vel og bra, men jeg har levd etter matkombinasjonsteorien «din» i mange år, så jeg strever litt med å ha frukt i alt mulig 🙂

  5. Une

    Kjempeinteressant, og det høres veldig logisk ut. Leser David Sandoval nå, han mener man skal spise kjøtt og karbohydrater hver for seg. Og at man skal innta karbohydratene tidlig på dagen og proteinene senere på dagen, så vidt jeg har skjønt.

  6. I den boken jeg har er det å leve etter riktig matkombinasjon også med på å få den rette syre/base-balansen. Er det noen flere som har lest om det?

  7. Noe å tenke over, takk for tips! Skal forsøke å lære meg de ulike kombinasjonene 🙂

  8. Tilbaketråkk: Mer tungeanalyse | KROPP I BALANSE

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s