Små og store plager i hverdagen

Vi har alle store eller små problemer som gjør hverdagen litt vanskeligere. Og ofte er det små og litt justeringer i livsstilen som kan gjøre ting litt enklere.

Her har jeg samlet om noen små og for noen store plager som kan bli mindre plagsomme med endringer .

Kviser: Kutt ut sukker. Øk fiber innholdet ved å spise mer grønnsaker. Ta tilskudd som Probiotika, Zink, B-vit, C-vit, E-vit og sunne fettsyrer. Matvarer som hjelper er : Avocado, bio- youghurt, brønnkarse, havre, laks, nattlysolje, nesle te, paranøtter og spinat

Leddgikt: Kutt ut sukker,  raffinerte karbohydrater, sitrus, alkohol. Spis mer antioksidkanter via frukt/bær,grønnsaker,nøtter,frø,fet fisk,basisk mat. Ta tilskudd som Urbase (taes om kvelden). Og matvarer som hjelper er : ananas, brokkoli, havre,løk, makrell, papaya, rødbeter, sesamfrø og sesam olje.

Astma: Kutte ut animalsk fett og sukker, fjerne matvarer som skaper allergiske reaksjoner ( som melk, hvetemel, nøtter, fisk, sjokolade ++) Matvarer som hjelper: brokkoli, grønn te, gulrot, hvitløk, kajenne, nestle te, nigella frø.

Bihuler: Kutt ut melkeprodukter og sukker. Spise mer grønnsaker som er rike på C- vit og ta tilskuddet Zink. Matvarer som hjelper: Appelsin, blåbær, havre, hvitløk, ingefær, løk, nigella frø, rosmarin, sitron, og timian.

Mild depresjon: Kutt ut alkohol, røyk og sukker. Trene mer og ta tilskudd av sunne fettsyrer og B – vitaminer. Matvarer som kan hjelpe: Havre, laks, makrell, quinoa, spinat, tunfisk og villris.

Eksem: Kutt ut mat som trigger en eksem ( som eksempel sitrus, sukker, hvetemel, nøtter, melk osv) Ta tilskudd av fettsyrer, A-vit og Zink. Matvarer som kan hjelpe: gresskarfrø, grønnkål, kamille te, nattlysolje, pinjekjerner, solhatt, valnøtter.

Herpes: Herpes simplex 1 = forkjølelse sår.  Aminosyren Arginin finnes i sjokolade, korn sorter, kokos, carob, soyabønner, hvitløk, solsikkefrø, ginseng og nøtter gir herpesutbrudd.Herpes viruset trenger aminosyren Arginin for å formere seg. Ta tilskudd som C – vit, Betakaroten, Selen og Zink. Ta store doser C-vit ved utbrudd eks 1 gr. Aminosyren Lysin hemmer utbrudd. Ved utbrudd ta  1 gr  Lysin 2-3 ganger daglig. E – vit i kapsel kan åpnes og smøres direkte på såret.

  Munn sår er vondt, det vet alle som er plaget.

Håper dette kan gi deg en hjelp til å unngå de store utbruddene i fremtiden.

Reklamer

5 kommentarer

Filed under Biopat, helsekost

5 responses to “Små og store plager i hverdagen

  1. Fint innlegg 🙂

  2. Une

    Som vanlig veldig interessant lesning på denne bloggen! Gleder meg også til å høre om hvordan det gikk med detoxen 🙂

  3. Interessant! Kan skrive under på at det stemmer det med bihulene… 🙂 noen sier at gluten også kan påvirke bihuler negativt. Det har jeg derimot ikke fått testet skikkelig ut ennå..

    Og blir sikrere og sikrere på at jeg ikke tålet soya (får en type utslett jeg aldri har hatt tidligere….og nå har det skjedd flere ganger når jeg har drukket en del soyamelk. Så bør nok ta hintet… 🙂 O store lykke at jeg har oppdaget havremelk.. hadde virkelig slitt hvis valget sto mellom kumelk og soyamelk….!! (Jeg er ikke så glad i nøttemelk eller rismelk)

  4. Fint innlegg!! Noe annet som er kjempeviktig for å holde eksem i sjakk er e og c vitamin + masse omega 3 og minimalt med omega 6! 🙂

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s