Mat med høy næringsinnhold

Velg mat med høy næringsinnhold.

Men hva slags mat har høyt næringsinnhold er det  mange som lurer på. Og det kan jeg skjønne for i all reklame som verser i dette landet så er det «meste» sunt. Men her kommer det en liste over matvarer som har høyt nærings tetthet:

Alger : eks Iziki, Kombu, Dulse, Nori

Blåbær

Alfalfa

Brokkoli og brokkolispirer

Cayennepepper

Cordyceps sopp

Dunaliella salina alge ( Betakaroten)

Granateple

Gurkemeie og Karri

 Tindved

Ingefær

Kanel

Chlroella

Koriander

Hvete/ rug gress

Krill

Linfrø olje

Tyttebær

Probiotika

Mungbønne spirer

Natto

Oregano

Gresskarkjerner

Sopp som Maitake, Reishi, Shitake

Sardiner

Spirulina

Surkål

Tranebær

Valnøtter

Vill laks

Druer

Hvitløk

Eple sider eddik

Eple pektin

Listen er lang og livet er langt.

Dette var mat som mange kjenner igjen fra før og noe nytt for noen.

Men det er en liste over mat som både forynger og forbedrer helsen din. Om du får til å la endel av disse matvarene inngå i ditt daglige kosthold vil helsefordelene bli store.

4 kommentarer

Filed under Litt av hvert, Tips

4 responses to “Mat med høy næringsinnhold

  1. Flott liste! Vittig at surkål er med😀

    Listen setter også fokus på krydder – det er ofte en undervurdert kilde til god næring🙂

    • Man skal aldri undervurdere en god surkål. Den er syrnet og derfor full av probiotiske næringstoffer. I grunn er syrnede ( lurer litt på om det var feil skrevet) grønnsaker veldig verdifull næring til de gode bakteriene i tarmen🙂

  2. Tilbaketråkk: Mat med “ganske” høy næringsinnhold | KROPP I BALANSE

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s