Mat med «ganske» høy næringsinnhold

Her kommer det enda en liste over mat som som har ganske høy nærings tetthet.

I innlegget om mat med høy næringsinnhold er listen lang over velkjent mat, krydder og urter.

Listen over nest best mat er like lang. Så da er det bare å kombinere disse to  listene og vi får i oss fantastiske og flotte næringstoffer fremover.


Ananas

Aprikoser

Avokado

Bjørnebær, bringebær, multer, jordbær

Stangselleri

Bokhvete, Quinoa

Rosenkål

Bønner  og Linser( hvite,røde, sorte og kidney)

Cashewnøtter ( rå uten salt), Paranøtter, Mandler

Sitron

Fiken

Geit youghurt, Geit melk

Hirse

Jamsrot

Kikerter

Kokos melk og kokos fett

Solbær

Lecitin

Linfrø, Solsikkefrø, Sesamfrø

Tofu, Miso suppe

Melon, Papaya, Plommer

Oliven olje, Oliven

Råris, Villris

Rød Grapefrukt

Aspargis

Squash

Surdeig

Tahini

Om 90  % av all maten vår kom fra denne listen og den forrige, så hadde helsen til de aller fleste vært mye bedre. Men det beste er at det er ikke for  sent. Det er bare å skrive matvarene på handle lappen, og prøv en uke med matvarer med høy og ganske høy næringsinnhold. Du vil merke stor forandring. Hele familien vil merke forandringen.

Ha en god næringsrik dag.

5 kommentarer

Filed under Litt av hvert, Tips

5 responses to “Mat med «ganske» høy næringsinnhold

  1. Her var det mye godt!! Blir nesten sulten av å lese den…😀

  2. Så kjempefine disse to listene var!! Ser at det er mye av det jeg spiser, så sier meg veldig fornøyd!!🙂

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s