Hjernen hører hva du sier…….

Det der med selvtillit og selvbilde er ikke alltid like greit å bli klok på. Men jeg leste en artikkel som fikk meg til å tenke.

Tidligere trodde man at rikdom, høy intelligens, eie luksus bil/hus, prestisjefylt jobb var roten til å fostre et godt selvbilde.

Heldigvis har man kommet på bedre tanker. Hvor man har kommet frem til at villigheten til å hjelpe andre, har gode idealer og gode verdier er viktigere for å oppnå godt selvbilde. Personer vi omgås med og oss selv noe av det viktigste for få et godt selvbilde. Budskapene som personer som står oss nær, sender oss, selv tilfeldige kommentarer og ikke verbale budskap, former hele tiden vårt bilde av oss selv.

Hvordan vi kan bygge opp vår egen selvbilde:

♥ Legg vekt på positive trekk hos andre. Kom med et positiv kroppsspråk og positive ord. Ha som mål å si minst et hyggelig kompliment hver dag. .

♥ Vær positiv til at folk har forskjellige behov. Eksempelvis liker noen menn positive bemerkninger på deres dyktighet og deres karaktertrekk. Og noen kvinner setter pris at noen bryr seg om dem og noen hyggelig kommentarer på hvordan de tar seg ut.

♥ Ikke spøk eller latterliggjør andre, vær støttende for familien, be om tilgivelse om man har gjort noe dumt som har såret andre.

♥ Hold seg sunn og i god form.

♥ Se dine egne sterke sider og  gode egenskaper, vær samtidig klar over hvor du har forbedrings potensialet.

♥ Si / tenk aldri stygge tanker om deg selv. Gjør heller det motsatte. Bruk tiden til å skryte av deg selv til deg selv. Og om du føler at det er bare tull. Så er det ikke det. Jeg har en filosofi : «Hjernen hører hva du sier og den tror på det du sier».

♥ Hent styrke i familien, der hvor det er styrke. Om det er en gammel bestefar eller svigermor så hent styrke fra dem.

♥ Tilgi deg selv. Legg fortiden bak deg. Saker er sagt og gjort, be heller om tilgivelse fra deg selv og andre og gå videre.

♥ Velg dine venner med omhu. Unngå kritiske mennesker og velg heller de som har en positiv holdning til livet.

♥ Lag deg en liste over ting du har utrettet hittil i livet. Ta med hva du har gjort for deg selv og for andre. Les listen fra tid til annen.

Se på pusen. Se hvordan han ser seg selv. Tenk på samme måte neste gang du ser deg i speilet.

For å styrke et barns selvbilde:

♥ Bruk ord som gir dem anerkjennelse og oppmuntring

♥ vær positiv i ditt budskap til dem

♥ Unngå å sammenligne dem med andre

♥ ikke ert dem angående deres begrensninger eller mangler

♥ unngå at de utvikler en grunnløs skyldfølelse

♥ bestem deg for å være i godt humør.

Skal love deg at selvbilde og selvtillit henger i hop.

Godt selvbilde skaper selvtillit. Lykke til ♥

Artikkelen var i bladet Sunnhetsbladet 03/2011 utgitt av Norsk Bokforlag a/s

Advertisements

2 kommentarer

Filed under Litt av hvert

2 responses to “Hjernen hører hva du sier…….

  1. Syns det var noe kjent her ja (jeg arver sunnhetsbladene av mamma når hun er ferdig å lese dem..) 🙂

    Bra artikkel! Og veldig koselig at du har begynt å blogge igjen! 🙂

    • Jeg fant bladet på biblioteket, jeg. Har igrunnn aldri lest det før.
      Ja nå er det slutt på «cola»++ , er på rett sti igjen og energien er på topp. Full jobb og blogging funger
      så lenge energien er der 🙂

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s